课程关键词：武术散打 减压减脂 强身健体，自卫防身

本馆教学内容包括：武术礼仪、武德、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、肘法、膝法防守技术、实战技术及竞赛规则等。系统地传授武术散打的基本理论和技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质从而增强学生的竞技技术和防卫能力，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质，具有丰富文化生活的目的。同时散打训练对脂肪的消耗是普通运动的两倍以上，从而可以起到很好的减肥塑身效果。