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伤害身体的10种习惯,必须戒掉!

发布者:中医技术培训 发布时间:2021-05-05 来源:中医技术培训

中医讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。

养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛,每天都在损耗自己的阳气,直到伤及根本,疾病丛生。



1

非时作息,阳不归根古人说:日出而作,日落而息;和天地保持一致的作息,是保养精气,旺盛精神的根本。


在电子设备发达的今天,熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充,长此以往,坎阳亏虚,脱发、胃病接踵而至。

中医认为:“亥子丑”这三个时辰必须入睡,只有这样才能养护生命的根基。


2

嗜食寒凉,兼好甜辣

中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天,也不鼓励大家吃“冷饮”。


中医讲:虚虚实实。夏天人的阳气外散,吃冷太多,容易损伤脾胃,寒湿蕴藏在体内,一到冬天就容易发作。


脾阳受损,消化不良,消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰,人体无法运化,就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。


喜欢吃辣,则使人精神亢奋,阳气耗散加快,也会导致阳气亏虚。


3

人造贼风,夏月伤寒

夏天人喜欢吹空调,从外面的火炉中进入空调室,顿时一阵舒爽。


然而,巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽,也意味着过多的寒气。


中医讲:风邪为百病之长。风邪是百病的先行官,风邪入侵体表,以寒气为主,伤人阳气,从而为百病开路。


张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。


夏天吹空调太久,一定要注意洗热水澡,如果不能排出寒气,早晚会成为身体的隐患。


4

生育延迟,产房受寒

在中医看来,男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”,女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大,精血则会亏损,会影响孩子的体质。


现代医学从优生优育的角度出发,也证实:女性的生育年龄在23~30周岁之间为最佳时期,男性为30~35周岁。


先天阳气不足,影响孩子一生,这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。


在产房一定要注意保暖,不然很容易伤阳亏虚。

5

运动不当,得不偿失


现在很多人觉得:身体不好,多是缺乏锻炼。运动量上来了,身体慢慢就好了。实际则不然。


中医讲:“动能生阳,也能耗阳”。


运动能加强血液的流通,适合阳气尚足的人。比如:办公室久坐不动的白领,应酬太多,消化不良的中年人。


但是有些人体内的阳气不够,运动之后,阳气外散,身体变得更差。锻炼可以,但要讲究方式方法。阳气不足的,适合慢慢疗养,食补药疗,切忌一味追求锻炼强度。


春夏阳气升发,万物复苏,可以适当锻炼。冬天万物敛藏,锻炼以不出汗为益。


只有这样,才能养护阳气,养护身体。


6

房事不节,肾阳亏损

《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”。
欲望太多,是祸患的根源。现在各类影视杂志,宣传露骨,不知收敛。很多年轻人不知节制,一味放纵。
长此以往,肾阳浮于外,人的身体只能越来越差。
长此以往,人变得畏寒畏冷,双目无神,做事无法集中精神,事业困顿,更严重的,甚至影响生育。





7

工作烦劳,阳气外张

现在人都流行996的工作制。工作时间长,压力大,一年到头,也没有休息时间。

过劳伤身,过繁伤阳。一年到头的忙碌,让人的阳气损耗严重。加上没有休息,只能入不敷出,很容易形成恶性循环。
身体是一切的基础。劳逸结合,注意休息,好好休息,才是养身之道。





8

物欲难止,壮火食气

过去,辟谷是道家的修炼方式,传说可以延年益寿。现代科学也证明:少食可以延缓衰老,延长寿命。
在物质充足的今天,人的欲望太容易得到满足,于是很多人就不知节制。
在美国,肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国,富贵病愈演愈烈,三高比例也逐年升高。
《内经》讲:“壮火食气”。中医讲:以志闲而少欲,心安而不惧。
减少欲望,就是减少阳气的耗损,才能让人不至于过早衰亡。所以,克制欲望,少欲少食,才是健康藏养之道。


9

滥用西药,抗生伐正
这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。
口服伤脾胃,注射伤心脉,看似效果显著,实则在透支人体健康。
是药三分毒。
平时注意保养,尽量少生病,才是健康长寿之道。


很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴,短期清热安全好用,长期使用必然损耗阳气。
很多医生无法辩证施药,导致如今阳虚体质盛行。
当代李可老中医说:“阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。“宁事温补,勿事寒凉”,切忌滥用清热药。
治病用药是治果,养生防病是治因。

中医治未病,日常生活中,注意扶阳养阳,才能少生病,少吃药。



李氏针法用针讲究灌气以引气,取穴讲究区域取穴,在区域的病机线索下针。针法讲究筑基针法,对透针法,以实战为主,下针讲究辩证气血,引气归经,导气通腑,驱病溢邪。


李氏特效针法是李立根老师从医20多年的临床经验中总结出来的一套独特的治疗体系!


李老师通过多年的临床分析,认为单一的一种疗法不适合于大部分患者及疾病,也不适合大部分认的学习,不利于中医药的发展。所以李老师的治疗方案是多种治疗手段的叠加疗法。



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老师寄语:
不讲那么多空洞的大理论,大理论治不了病、我就是一名传播健康的临床中医、有20多年的临床工作经验(现仍在临床一线,每天都有大量的临床病例分析)、教给大家的也是最实用的技术、学员追求的疗法是真正能治病、切实有效、临床可验证、远期疗效好的技术,通过学习,您就可以成为治病高手,让您的技艺超过传统疗法医生20年以上的水平。



老师简介
李立根:
(北京)天医中医药研究院签约授课专家
全国中医养生医学会理事
北京天医中医药研究院首席中医顾问
北京天医中医药研究院副院长
北京天医中医药研究院河北分院院长

传播国学、中医培训、临床带教多年,具有丰富的临床实践经验与创新思维;拨云见日,将中医高深的理论用生动的生活语言轻松表达;医、易、卦三理汇通,针、药、环境能量并举,平顽疾于日常。通俗易懂益于培训学习、疗效显著体现了理论和技能的可靠性!


诊疗范围涉及:中医临床康复和中医学康复、(类)癌症、急性疼痛、肥胖高血压糖尿病等多种慢性病、不孕不育、体虚易疲劳等虚劳症、多种失眠、精神焦虑等诸症种种,病名泛泛有千万,人身健康就一体,调人御百病。


临床(培训)特长:擅长治疗各类疼痛。


理论学术以及临床特点:从成就大医之道入手,化繁为简,领悟古圣先贤医之精髓。有病治病,无病健身;调养身心,延年益寿。诊治过程中真实展现了祖国医学核心理念之治未病的人性化、整体化医学思想!

李氏针法的特点就是特效,“特效”,就是指在治疗各种病症方面,李氏针法不仅快速有效,而且效果稳定。特别是针对男科妇科,中风偏瘫疾病的治疗效果显著。单薄的文字无法对实际疗效进行十分准确的描述,亲身体验后你会发现:实际效果可能比文字描述的还要让人震撼,因疾病的复杂性,需以现场实操效果为准(特此声明)!
3天全是干货,以临床实战为主,现场学会针灸操作技巧,现场体验李氏针灸的神奇效果!保证学员学有所用!保证零基础的学员都能学会并运用!